Usted puede amar el sabor cálido que la canela se añade a platos de comida. Pero ¿sabía usted que esta especia antiguo está lleno de antioxidantes y los increíbles beneficios para la salud?
Canela tiene uno de los niveles más altos de antioxidantes de cualquier especia, y muchos alimentos, también. Usted obtendrá tantos antioxidantes en una cucharadita de canela como una taza llena de jugo de granada o media taza de arándanos, dos alimentos conocidos por su contenido en antioxidantes.
El contenido nutricional de la Canela.
Más allá de los antioxidantes, la canela también es rica en compuestos naturales llamados polifenoles. Los polifenoles parecen imitar la acción de la insulina y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Eso es una gran noticia para las personas con diabetes. La canela es también una buena fuente de minerales de manganeso, hierro y calcio.
Cinnamons habilidades curativas únicas provienen de tres tipos básicos de componentes de los aceites esenciales que se encuentran en su corteza. Estos aceites esenciales son potentes estimulantes antibacterianos y antifúngicos.
Canela beneficios para la salud incluyen el alivio de una variedad de trastornos de salud, incluida la diarrea, la artritis, los calambres menstruales, infecciones por hongos, los resfriados, la gripe, el reumatismo y problemas digestivos. Canela ha encontrado un lugar destacado en las medicinas tradicionales de curación como el Ayurveda (el tradicional sistema de medicina india).
Específicos Canela Beneficios de Salud
Diabetes tipo 2. Varios estudios sugieren que la canela puede tener un efecto regulador sobre el azúcar de la sangre, por lo que es especialmente beneficioso para las personas con diabetes tipo 2 y la hipoglucemia.
Los estudios han encontrado que la canela contiene ciertos polifenoles o antioxidantes, que ayudan a activar la insulina y la glucosa en el transporte. Cinnamon significativamente puede reducir el colesterol LDL, colesterol total y triglicéridos.
La artritis y la inflamación. Canela beneficios para la salud incluyen potentes propiedades anti-inflamatorias. Comer regularmente canela reduce a menudo, incluso elimina el dolor y la rigidez de los músculos y las articulaciones. Como resultado, la canela se recomienda comúnmente para la artritis.
Anti-microbiana y anti-hongos. Los estudios han indicado que el aceite de canela y el extracto de canela tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas y antiparasitarias. Canela se ha encontrado para ser eficaz en la lucha contra las infecciones vaginales por levaduras (Candida), infecciones micóticas orales, úlceras estomacales y los piojos de la cabeza.
Canela aumenta la función cerebral. Canela estimula la actividad del cerebro y se considera como un alimento para el cerebro excelente. Los estudios encontraron que la masticación de chicle con sabor a canela, o simplemente oler la canela, la mejora de la memoria y el desempeño de ciertas tareas.
Animados por los resultados de estos estudios, los investigadores ahora están interesados en el potencial de la canela para aumentar la función cerebral en los ancianos, posiblemente incluso los pacientes con enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades neurológicas degenerativas.
Cinnamon protege contra las enfermedades del corazón. Canela beneficios para la salud incluyen potentes propiedades anti-inflamatorias que son útiles en la prevención de enfermedades del corazón. Canela también mejora la circulación, debido a sus propiedades anticoagulantes. Una buena circulación sanguínea asegura oxígeno suficiente para las células, que conduce a una mayor actividad metabólica y la protección adicional contra la enfermedad del corazón. Canela también ayuda a prevenir la formación de grumos no deseada de plaquetas de la sangre.
De purificación de sangre. La canela ayuda en la eliminación de impurezas de la sangre, ya menudo se recomienda como tratamiento para las espinillas.
Infecciones. Debido a sus propiedades antifúngicas, antibacterianas, antivirales y antisépticas, cinnmaon es eficaz en infecciones externas o internas. Ayuda a destruir los gérmenes en la vesícula biliar y de las bacterias en las infecciones por estafilococos.
Curación. Canela ayuda a detener el sangrado excesivo, y facilita el proceso de curación.
La indigestión. La canela es muy eficaz para la indigestión, náuseas, vómitos, malestar estomacal, diarrea y flatulencia. La canela es también útil con gas estomacal excesivo.
Los problemas respiratorios. Canela se ha utilizado para los resfriados, la gripe, la gripe, dolor de garganta y congestión bronquial.
La menstruación. La canela es eficaz para aliviar el malestar menstrual y los cólicos.
Efectos diuréticos. Cinnamon funciona como un diurético y ayuda en la eliminación de orina. Canela también ayuda en la secreción de la leche materna.
Prevención del cáncer. En un estudio publicado por investigadores del Departamento de Agricultura de EE.UU. en Maryland, la canela reduce el crecimiento de la leucemia y el linfoma de células cancerosas.
Canela reduce el riesgo de cáncer de colon, ayudando a eliminar el exceso de bilis en el tracto digestivo y evitar el daño que puede causar a las células del colon.
Como se puede ver, los beneficios de la canela de salud son numerosos. La adición de este increíble sabor a su dieta significa que usted conseguirá un golpe extra de protección antioxidante para el cuerpo.
